안녕하세요. 오늘은 독서 이야기가 아닌 강의이야기인데요.
SNS가 발전하면서 이런 제 스타일의 강의를 쉽게 집에서 언제든지 볼 수 있는 것이 너무 좋다고 생각합니다.
유튜브를 보다가 해당 편을 보게 되었는데, 강의가 너무 마음에 들어서 제대로 보려고 하니, 어쩌다어른 1화 강의였더라구요.
저는 티빙에 가입되어 있어서 제대로 영상을 시청했습니다.
사실, 저는 심리학에 대해 관심이 많은 편입니다.
왜냐하면 저 자신을 알 수 있는 학문이라 생각해서입니다.
심리테스트 같은 것도 좋아하지만,
이런 종류의 심리학 강의와 책들도 좋아하는 편인데요.
그래서 이 강의도 추천해드리려고 합니다.
굳이, 티빙에서 보시지 않아도 TVN 공식 영상에 올라와 있으니 관심 있으시면 보시기 바랍니다~!
아래 관련 유튜브 영상을 가지고 왔으니, 관심 있으신 분들은 보시기 바랍니다~!
사실, 주변에 사이코패스를 찾기는 힘들다고 생각하지만,
생각보다 소시오패스와 나르시시스트는 주변에서 많이 보는 사람 유형입니다.
이들은 어떻게 해서든 인생에서 살면서 만날 수 있는 사람유형인데요.
이런 심리학 강의를 통해 알게 되면 어떻게 대처해야 하는지 알 수 있습니다.
대처방법을 알면 조금 더 내 마음을 보호할 수 있고,
인생을 좀 더 편히 살 수 있지 않을까요?
강의 중간에 보면 소시오패스가 가스라이팅을 하는 방법이 나옵니다.
1단계 관계형성,
2단계 기억왜곡,
3단계 심리적 고립 (=미니마이징),
4단계 무시
라는데요. 수많은 저의 친구들이 연애 상담했을 때 생각이 났습니다.
그들의 애인들이 한 행동이 가스라이팅이구나 생각을 했습니다.
그리고 '나르시시스트'의 반대개념이 '에코이스트'라고 합니다.
하버드대 크레이그 맬킨 박사가 '에코이스트' 체크리스트를 만들었다는데요.
한 번 해보시기 바랍니다~!!
에코이스트 체크리스트
□ 주목받는 것을 싫어한다.
□ 문제가 발생하면 내 탓부터 한다.
□ 유독 자기 자신에게 엄격하다.
□ 남에게 폐 끼치는 걸 싫어한다.
□ 타인과의 갈등을 회피한다.
□ 생색낼 줄 모른다.
□ 경쟁을 싫어한다.
□ 눈치가 빠르다.
□ 확신이 없는 표현을 사용한다.
□ 경계선이 분명하지 않다.
해당, 체크리스트에 5개 이상이면 에코이스트라고 합니다~!
에코이스트는 나르시시스트에게 당하기 쉬운 성격이라고 하는데요. 전 5개 이상이 나와서 에코이스트인 것으로...ㅎㅎ
여러분들은 어떻게 나오셨나요?
'에코이스트'는 선하고 양심적이고 자신에게 엄격한 사람이라고 합니다.
일반 사람들은, 이들을 위해주고 도와주려 하지만,
나르시시스트는 이를 이용한다고 하네요.
이 강의의 핵심은 나쁜 행동을 하는 사람만이 나쁜 것이 아니라, 심리적으로 병들게 하는 사람도 악인이라는 것인데요.
그런 악인에 대처하는 방법은,
1. 나에게 좋은 사람은 더 좋게 대해주고
2. 나쁜 사람에게는 냉정하고 강하게 대해야 한다.
인데요. 간단하지만 어려운 대처법이라 생각이 듭니다.